Home / כללי / אימון פונקציונלי – אימון HIT

אימון פונקציונלי – אימון HIT

מכון כושר בראשון לציון

אח מדרכיה של אימון הכי טרנדיות במציאות של היום ועבור כל דרגות קושי הינו אימון פונקציונלי. האימון מתאפיין בהטבה בפעילות מדי יום, כמו למשל – הרמה של סל קניות, הנפה של משא בעל משקל רב, ישבה והרמה מן כיסא וכל פעולה נדרשת ביצוע של השרירים אשר מאזן את הגוף שלכם. אימון זה מבוצע בנטילה של משימות מדי יום קלות או מסובכות והטבה שלהן באמצעות תרגולים המשולים לאותן משימות. התרגול הפונקציונלי מתבצע בין כותלי מכון כושר בראשון לציון הם יתבצע ברוב האימונים וייטלו דרג נכבד בקידום האפשרות הפיזית שלכם, בכל דרג. צורת הביצוע של המטלות הללו כהלכה, תמעיט את הצ'אנס להסבת נזק קדימה. זה הוא תרגול אשר מיטיב ללא עוררין את טיב החיים שלכם.

אימון פונקציונלי – אימון של HIT

הייט אינטרסטי אינטרבל – אימון הפוגה בדרגה רבה. אחת השיטות הכי מבוכרות במדינות אשר הינן על פני הגלובוס בתחום של ספורט הינה לבצע תרגול של עצים בדפקים רבים ומועטים כמקשה אחת לשם עשיית שימוש בכל מצבורי משנה מרץ בגוף שלכם בעת התרגול ואף לאחרי התרגול. התרגול בנוי מן פעולות עצימות שמורכב מדופק עוצמתי ומועט הנארכים שהות מועטה, בביצוע של סינרגיה אימוני און מסובכים. היעד של התרגול היא להביא לדופק רב על ידי אימון אנאירובי ולהחליש את השריר בה בעת בצירוף של אימוני כוח המיטיבים את הסיבולת של השריר. הממצא של תרגול זה הינו שריפה של קלוריות מוגדלת במהלך יומיים בתום התרגול.

אימון פונקציונלי – אימון של רצועות משולב

אימון עם רצועות בסינרגיה עם ביצוע אנאירובי עצים יעניק לאיברי הגוף שלכם חוויה עוצמתית ניכרת. בכל אימון אשר נערך על ידי רצועה, באפשרותכם לחוש כל שריר בגוף שלכם מעורב במהלך התרגול. אימון של רצועה יהפוך כאשר תבצעו סינרגיה אל מולו תרגול עצים ומועט. הסינרגיה של אימון העורך את מערכת השריר של הגוף שלכם והפעולה על סיבולת לב ריאה והעלאת הדופק אל על מעניקה לכם חוויה של אימון ייעודית וגורם און כללי נהדר והדבר בשל האימון המסקרן והמסובך וכן עשיית השימוש בדופק כנתון אשר אינו נפרד מעצם התרגול.

About admin

Check Also

איפור קבוע – חפשו מאפרת מיומנת

אם תרצו למצוא מענה של איפור קבוע יהיה כדאי לעשות מאמצים על מנת למצוא מאפרת …