Bool – בול התוכן שלך!
Related Articles
בחיים הללו יש אינספור דברים שאפשר לעשות. אם תחשבו על זה, יש באמת כמעט אין סוף אפשרויות, אך אנחנו מוגבלים במסגרת הדברים שאנחנו מכירים. ממש כמו שנוסעים לחו"ל ומכירים אוכל חדש שלא הכרנו ולא היה זמין לנו בעבר, פתאום הוא זמין ומשהו נוסף לחיים שלנו. ככה גם עם כושר גופני וסוגי אימונים.
יש אנשים ששומרים על כושר גופני, ויש את אלו שפשוט לא עושים זאת. מדובר בבחירה חופשית, מתוך אותן אינספור בחירות האפשריות לנו. מי שבוחר להיות בכושר, בוחר זאת עם סיבה. אז מה הסיבות הפופולאריות והחשובות ביותר לשמירה על כושר גופני?
הסיבות לשמירה על הכושר שלכם
- בריאות – המשפט הנדוש אך הנכון כל-כך – "הכי חשוב, הבריאות", ולצערנו מבינים את זה לרוב רק כשחולים. הבריאות שלנו היא הבסיס לחיים מלאים ומאושרים. כושר גופני שומר על הבריאות בהרבה מאוד אספקטים
- אנרגיה – לא רק בריאות, כדי לפעול בעולם הזה אנחנו צריכים את האנרגיה לעשות זאת. תחושה של אנרגיה בגוף, הכוח לפעול, היא לא דבר המובן מאליו. יגידו לכם כל אלו שאיבדו עם השנים את היכולת הזו להעלות את האנרגיה. שמירה על כושר גופני משמרת ואף משפרת את היכולת הזו, ומשדרגת את החיים באינספור מובנים.
- אריכות ימים – יש לא מעט משתנים המשפיעים על זמן החיים שלנו. ועדיין, ברקע לכל המשתנים הללו, יש את המצב הבסיסי שלנו, הבריאות הבסיסית של הגוף שלנו, שנשענת לא מעט על הכושר הגופני.
אולי הדבר החשוב ביותר:
שמירה על כושר גופני, כשעושים את זה נכון, זה פשוט כיף. מה הטעם באנרגיה מרובה ואריכות ימים אם לא נהנים מהחיים? אימוני רבל 1 הם אימונים מהנים, מאתגרים, אך מהנים. אימונים אלו תורמים לכושר הגופני בצורה משמעותית במיוחד, בזכות האינטנסיביות שלהם, והם מובילים לפרצי אדרנלין והתרגשות רבה, או במלים אחרות – אימונים מהנים.
הכושר הגופני מעורר שמחת חיים ברמה הפשוטה ביותר – כימיה. כשאתם מבצעים אימון גופני איכותי, מאתגר וחזק, ובעיקר כשאתם עושים זאת כשגרה בחיי היום-יום שלכם, את מעודדים ייצור של כימיקלים שונים במוח, שמרימים את המוראל, והופכים את החיים לטובים יותר, באופן טבעי.
